spordan önce ve sonra kasları esnetmek,gevşetmek ve yapılacak spora hazırlanmak için yapılan eylemlere denir. açma germe yapmadan önce ısınmanın faydası vardır.
0
arkadaşım ufo getirmişti ısınmak için amınakoyim jdmdjsmdms - uzun winston light 08.02.2017 16:13:10 |#3078937